足太陰脾經(jīng)的主要循行在胸腹部以下，肢內(nèi)側(cè)，即從足到頭。它從大腳趾末端開始，沿大趾內(nèi)側(cè)赤白肉際（腳背與腳掌的分界線），經(jīng)核骨，向上沿著內(nèi)踝前邊，上至小腿內(nèi)側(cè)，沿脛骨后緣（小腿內(nèi)側(cè)的骨頭），交出足厥陰肝經(jīng)之前（與肝經(jīng)相交，然后在肝經(jīng)前循行），上膝股內(nèi)側(cè)前邊（即膝蓋、大腿內(nèi)側(cè)），進入腹部，屬于脾，絡于胃，通過膈肌（腹部與胸部的間隔），央食管旁，連舌根，散布舌下。其分支從胃部分出，上過膈肌，流注心中，經(jīng)氣接手少陰心經(jīng)。

脾為“后天之本”，對于維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。足太陰脾經(jīng)共有21個穴位，其中11個穴位分布在下肢內(nèi)側(cè)面，10個散布在側(cè)胸腹部，首穴隱白，末穴大包。肺經(jīng)與大眾養(yǎng)生息息相關(guān)，它給人們減輕痛苦、獲取健康送來了福音，提供了保障。若脾經(jīng)出現(xiàn)問題，會出現(xiàn)腹脹、便溏、下痢、胃脘痛、噯氣、身重無力等病惠，因此，我們有必要進一步強化對脾的認識。此經(jīng)是陰氣最盛的經(jīng)絡，所以有人把其當做治療婦科病的首選。

肺經(jīng)在我們手臂的內(nèi)側(cè)，經(jīng)過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們?nèi)∷�上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果。而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲100遍，對于保持身體健康是非常有益的。