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懂得糖尿病的基本知識

作者:新浪財經(jīng)     來源:新浪財經(jīng)    2021-3-12    打印內(nèi)容 打印內(nèi)容

2021年3月8日,北京市衛(wèi)生健康委員會官網(wǎng)發(fā)布健康知識:《積水潭醫(yī)院科普:糖尿病》

糖尿病(diabetes mellitus,DM)是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗,或兩者兼有引起。糖尿病長期存在的高血糖,導(dǎo)致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。通過多種治療手段可以控制好糖尿病。主要包括5個方面:糖尿病患者的教育,自我監(jiān)測血糖,飲食治療,運動治療和藥物治療。

糖尿病常規(guī)檢查包括:血糖、尿糖、尿酮體、糖化血紅蛋白(HbA1c)、糖化白蛋白、血清胰島素和C肽水平、血脂、免疫指標(biāo)、尿白蛋白排泄率。

為了更好的預(yù)防糖尿病的發(fā)生和控制好血糖,對于2型糖尿病我們制定了三級預(yù)防目標(biāo):一級預(yù)防目標(biāo):控制2型糖尿病的危險因素,預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生;二級預(yù)防目標(biāo):做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療2型糖尿病患者,在已診斷的患者中預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生;三級預(yù)防目標(biāo):是延緩已發(fā)生的糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)展、降低致殘率和死亡率,并改善患者的生存質(zhì)量。

糖尿病患者需懂得糖尿病的基本知識,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,了解如何控制糖尿病,了解控制好糖尿病對健康的益處。這就需要我們做到以下幾方面:

(一)飲食方面

做到平衡膳食,選擇多樣化,豐富的食物;堅持少食多餐,定時、定量、定餐。如經(jīng)常性低血糖,可適當(dāng)加餐;少食用血糖指數(shù)高的食物,如甜點、汽水;多食用富含膳食纖維的食物,如蔬菜、粗糧。

(二)運動方面

合理運動可以改善機(jī)體對胰島素的敏感性,降低體重,減少身體脂肪量,增強體力,提高工作能力和生活質(zhì)量。運動的強度和時間長短應(yīng)根據(jù)病人的總體健康狀況來定,找到適合病人的運動量和病人感興趣的項目。運動形式可多樣,如散步,快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。

溫馨提示:合適的運動強度為活動時患者的心率應(yīng)達(dá)到個體最大耗氧量時心率的60%,也可通過以下公式計算:心率=170-年齡。

(三)自我監(jiān)測血糖

自我監(jiān)測血糖是控制糖尿病非常重要的手段之一,它可以及時全面地掌握患者血糖的控制情況,為指導(dǎo)患者合理飲食、運動及調(diào)整用藥提供科學(xué)依據(jù)。

血糖監(jiān)測的時間點可以選擇餐前/空腹、餐后2小時、睡前、夜間、運動前后;如出現(xiàn)低血糖癥狀或懷疑低血糖時應(yīng)及時監(jiān)測血糖。

(四)藥物注射方法

當(dāng)口服降糖藥物治療已經(jīng)不能有效控制血糖時,就需要借助胰島素注射來控制血糖。下面讓我們來學(xué)習(xí)一下如何正確規(guī)范的注射胰島素。

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