中醫(yī)強(qiáng)調(diào)要調(diào)節(jié)飲食、起居，多運(yùn)動(dòng)，讓形體恢復(fù)健康；另一方面，多開心，盡量“恬淡虛無、精神內(nèi)守”，讓精神恢復(fù)健康。

作為清楚自身體質(zhì)和生活方式的人，如果我們能通過帝寒金溫，懂得一點(diǎn)中醫(yī)知識(shí)，自己就能成為防治自身疾病的良醫(yī)；當(dāng)發(fā)生小、中、大疾病時(shí)，也能從容應(yīng)對(duì)，做到小病不出門，中病在社區(qū)、大病到中心！

中醫(yī)作為世界上古老、傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)，包含著中華民族幾千年的健康養(yǎng)生理念及其實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，是中華文明的瑰寶，凝聚著中國(guó)人民和中華民族的博大智慧。

我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)用中醫(yī)的智慧來看待生命與健康，所謂“看病難，看病貴”的難題自然就能迎刃而解，真正做到人人都能“生活有品質(zhì)，生命有質(zhì)量”！