如此，秋季飲食之道，便在這一“吃”一“不吃”間，巧妙地平衡了自然的更迭與生命的律動，讓人們在享受美味的同時，也收獲了健康與和諧。

初秋，小心3種“秋病”找上門

處暑后，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，本身體質(zhì)較弱的人，在這個季節(jié)容易發(fā)生或復(fù)發(fā)以下3類疾病。

1、血壓波動

秋季氣溫變化較大，有時候出現(xiàn)忽冷忽熱的情況，血管驟然收縮舒張，也容易引起中風(fēng)、心梗等重大心腦血管事件。

老年高血壓患者務(wù)必重視血壓的監(jiān)測和管理，遵醫(yī)囑或及時調(diào)整用藥方案。

并注意先兆癥狀，如發(fā)現(xiàn)突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，應(yīng)及時送醫(yī)院治療，以防發(fā)生意外。

2、咳嗽感冒

處暑是一年之中氣溫由高逐漸降低的轉(zhuǎn)折期，此后濕氣逐漸減弱，轉(zhuǎn)向干熱，但炎夏的余熱未消，“秋老虎”還在虎視眈眈。

這段時間里，晝夜溫差會逐漸增大，老年人及體弱者易受涼風(fēng)，引發(fā)感冒、咳嗽、頭痛等疾病。

3、秋季腹瀉

夏日大量進(jìn)食冷飲、瓜果雖然不至于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，更助濕邪損傷脾陽，誘發(fā)腹瀉。

此時，要嚴(yán)格把好“進(jìn)口關(guān)”，養(yǎng)成科學(xué)合理的膳食習(xí)慣，尤其注意腹部保暖。